Как сделать утро добрым

Сколько себя помню – всегда мой день начинался очень рано. С самого детства зимой я просыпалась, когда за окном была еще темная темень, а летом открывала глаза от первых лучей солнца. Наверное, это уже привычка, но сейчас я делаю все это осознано и даже с большим удовольствием. 

Что для меня раннее утро? Это возможность не спеша насладиться началом нового дня, построить планы на день и даже немного помечтать. 

Когда мой рабочий график обязывал быть в офисе в 9:00, утром, перед уходом на работу я проводила дома очень много времени, обычно это около 3 часов. И это не потому, что я очень долго ковыряюсь в своем шкафу с вопросом «Что надеть, когда нечего надеть» (хотя, и такое иногда бывает) или по полчаса подвожу один глаз и потом еще полчаса второй… (вот такого точно не бывает!) Это трудно объяснить словами, если вы уже изначально с этим не сталкивались и не можете представить это ощущение. В городе, где все куда-то спешат, объезжают пробки, решают дела, встречаются и расстаются, шумят, поют песни, дом стал для меня местом, где создается настроение, с которым я выхожу в этот поющий бегущий мир каждый день. И так не хочется выбегать в него с «недосозданным» с утра настроением

Утренние подъемы для меня это полчаса любимых танцев с утра или тотальной растяжки, потому что такое сегодня настроение. Ученые давно пропагандируют утренние физические упражнения, хотя бы в течение 5-10 минут, приводя десятки доводов того, как это полезно. Я не смотрю на ученых, я делаю то, что мне нравится.

Иногда это спокойная и мелодичная пластика под почти усыпляющую музыку, иногда это фитнес-импровизация под идущий на каком-то телеканале утренний гороскоп, а иногда – просто несколько минут статичных асан из йоги. И для меня это тоже настроение. И даже в большей степени настроение, чем приверженность к ЗОЖу и активностям, начиная с самого утра. Я правда замечала за собой, что в те дни, когда я по каким-то причинам не уделяю этому ритуалу время, я чувствую себя немного не так. Проверьте сами, мне будет интересно узнать, что именно вам дают утренние физические упражнения! 


Пункт номер два в моем утре. Завтрак.

В моем профиле я часто делюсь фотографиями своих завтраков. Цель – не следовать популярной культуре #мирдолжензнатьчтояем, а показать, как в простых и ежедневных вещах можно найти вдохновение, сделать сегодня что-то чуть необычнее, чем вчера. Когда мы сами запускаем эти маленькие новшества в жизнь, они начинают приходить и извне тоже! Поверьте, это просто замечательно, когда ты придумываешь что-то новое на завтрак, потом со всех ног бежишь поскорее уснуть, чтобы завтра все придуманное воплотить в своей вкусной жизни! 


Третий пункт утра. Книги.

Конечно, это не часовое чтиво с кружкой чая на мягком диване в уютном пледе, это несколько минут погружения и создания новых эмоций. Очень часто фраза, которая была прочитана утром, создает весь мой день и присутствует в голове на протяжении всего времени бодрствования и дневных активностей. Знаете, такое своего рода предсказание. Но здесь ты уже сам решаешь, как воспринимать и как интерпретировать прочитанное.

И никто не может тебе что-то навязать. 
Утро – это начало, это первые шаги, это первый и самый важный настрой. Это минуты с собой и с близкими, возможность сделать грядущий день ярким и уникальным, запоминающимся и продуктивным, таким, чтобы вечером, мысленно подводя его итоги, вы могли с благодарностью засыпать, уже планируя новый вкусный завтрак! 

Источник фото

Vote up!
Vote down!

Баллы: 0

You voted ‘up’