Как на нас влияет музыка, которую мы слушаем

Каждый наш день пронизан музыкой. Даже если она не связана с нашей профессией, мы просто не можем представить жизнь без нее.  Музыка помогает  заполнить тишину, расслабиться, отвлечься от проблем…  Это стандартный набор фраз, который возникает в голове при её упоминании. Другой вопрос – почему мы так зависимы от музыки и чем конкретно она помогает в жизни. Попробуем разобраться.

МУЗЫКА И СПОРТ  

Картинки по запросу бег под музыку у моря

Это, как две палочки твикс. Трудно представить одно без другого. В тренажерных залах крутят свежие хиты зарубежной эстрады, на "яндекс.музыка" куча подборок «для полноценной тренировки» или «хорошего бега». И правда, с музыкой в наушниках тренироваться намного легче и продуктивнее - она повышает  выносливость организма. У каждого человека есть своя частота шагов при ходьбе и беге. Ритмичная музыка поможет эту частоту увеличить. Бегунам некоторые песни помогают бежать не только быстрее, но и дольше. Так происходит потому, что музыка уменьшает напряжение. Она как будто притупляет усталость. Хоть мы и понимаем, что работаем на износ – этого не чувствуется. Спасибо ритмичной мелодии в наушниках. Если упражняетесь на дому – попробуйте интересную методику на выносливость. Ставьте себе цель делать одно упражнение, например, 2 песни и не останавливайтесь, пока они не закончатся. Так будет намного легче не «сдаться», ведь когда вслушиваешься в песню, особенно в любимую – время идет быстрее

МУЗЫКА И УЧЕБА

Похожее изображение

Условно разделим людей на 3 группы:

- Люди первой группы работают только в тишине и никак иначе.

- Второй – привыкли к спокойному фону во время работы или учебы.

- Люди третьей группы не могут учиться или работать без громкой, заводной музыки.

Это зависит от типа личности человека и способностей концентрироваться на предмете. Ради интереса - попробуйте себя в роли человека из каждой группы и посмотрите, когда справитесь с задачей лучше и быстрее.

«Плюсы» каждого способа:

-Без музыки, в абсолютной тишине вы сосредоточитесь ТОЛЬКО на важном деле. Ни на что не отвлечетесь. Но важно, чтобы была идеальная тишина, без посторонних звуков.

-Ненавязчивый фон из любимых песен поднимает настроение.

В каждой  работе бывают такие моменты, когда никак не избежать скучных и однообразных занятий, которые хочется поскорее закончить. Такие задания – мука. Их выполнять тяжело и неинтересно. В такие моменты мозг требует дофамин – гормон удовольствия. Шоколад или общение с любимым человеком повысят его, но самый простой и подходящий под учебу способ – любимые песни.

А вот быстрая музыка поможет взбодриться, проснуться-улыбнуться. Если сил совсем нет – веселую музыку в наушниках погромче. Особенно когда работаете долго и без перерыва, делаете одно и то же. С Linking park или Green Day сон во время работы вам не грозит

Спокойная музыка поможет сосредоточиться. Легкое звучание гитары, саксофона или фортепьяно не перенапряжет мозг. В такие моменты можете послушать кавер-группу Boyce Avenu или просто найти подборку мелодий известных современных композиторов, которые пишут саундтреки к фильмам – например John Williams или Justin Hurwitz. 

 МУЗЫКА И НАСТРОЕНИЕ

Похожее изображение

И все-таки – настроение зависит от музыки или музыка от настроения? Остановимся поподробнее. Почему когда нам грустно мы «добиваем» себя слезливыми песнями, которые проводят мостик в нашей голове к печальным воспоминания? Дело в психологии человека. Когда грустно – веселые люди раздражают. И солнечная погода и заводные песни. Это происходит потому, что мы хотим чувствовать поддержку и понимать, что не только нам сейчас плохо. Человек создает подходящую под настроение атмосферу, чтобы все было в гармонии. Но если что-то выбивается – ему сразу не по себе. Поэтому когда грустно – хочется чтобы и погода, и музыка соответствовали. И наоборот – если с утра проснулись с хорошим настроением, выспались – яркое солнышко и заводные хиты поп музыки в студию! Так что не стоит заставлять себя слушать позитивную музыку, если правда «лежит на сердце тяжкий груз». Лучше создать все нужные условия и переболеть этой грустью под Земфиру, Сплина или Adele, чем мучиться, старясь вывести себя из этого состояния.

МУЗЫКА И ПАМЯТЬ

Мозг – удивительный орган. Откликается на знакомые звуки и запахи, даже если мы сами про них уже давно забыли. Так, может вы слышали о распространенном методе заучивания: выбираете пару песен  и слушаете их, когда учите что-то наизусть. Перед экзаменом, когда всю информацию нужно выудить из недр разума – включаете ту же музыку, и мозг автоматически выдает знания, связанные с ней. Но эта хитрая система подходит не только для учебы. Если захотите - музыка сыграет роль «машины времени», которая унесет вас в тот миг жизни, который связан с определенной  песней. Это может быть первый поцелуй, празднование 18-летия или просто приятный день на пляже с друзьями. Фишка в том, что можно заставить эту способность мозга работать на вас. Чтобы воспоминание стало в голове еще ярче – свяжите его с конкретной песней. Послушайте в наушниках, включите на вечеринке.  Когда захотите ярче и четче вспомнить какое-то событие – слушаете песню, которая с ним связана. Если из месяца в месяц создавать такие воспоминания, то к концу года вы сможете составить на телефоне целый плейлист памятных моментов, который при необходимости окунет вас в любое событие этого года. Музыка – проводник по жизни и, как бы это банально не звучало, - лучший друг. «В беде не бросит», «лишнего не спросит». Когда нужно – притихнет, когда трудно – поддержит. И не важно, что вы слушаете – будь то русский хип-хоп, шведский рэп или американский рок.  Главное – чтобы вы получали от музыки пользу, ну и конечно удовольствие.

 Картинки по запросу гифка хорошо быть тихоней

 

Vote up!
Vote down!

Баллы: 0

You voted ‘up’